Кофе — даже охлаждённый — не тот напиток, который рекомендуется выбирать для утоления жажды в жаркую погоду. Употребление кофе может грозить обезвоживанием, напомнила всем любителям напитка врач-терапевт, иммунолог, аллерголог Ирина Ярцева.
При этом медик отметила, что строгих противопоказаний относительно кофе в жару нет.
— Основное действие кофе — ускорение выведения жидкости из организма. В жару это особенно опасно обезвоживанием. Поэтому важно до приёма или после приёма выпить стакан воды. И, конечно, следить в течение дня за самочувствием, — рассказала медик в интервью радио Sputnik.
В случае повышенных физических нагрузок употребление кофе стоит ограничить, так как повышенное потоотделение и действие кофе усиливают дегидратацию.
— Если у человека есть сопутствующие мочекаменные болезни, поражение почек, связанное с нарушением фильтрации, таким людям не рекомендуется больше одной чашки кофе в день, — предупредила Ирина Ярцева.
При этом нет разницы, горячий выбирать кофе или холодный — действие напитка от этого не меняется. Оптимальной дозой кофе медик назвала три чашки в день — это тот объём, который человек может восполнить жидкостью и который не навредит организму.
Фото: архив A42.RU
