gazeta.a42.ru
13 июля в 22:59 Общество

Диетолог рассказала о правильном завтраке перед ЕГЭ

Утром перед экзаменом стоит плотно поесть, но не переедать и не злоупотреблять сладким. Об этом рассказала агентству «Москва» главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в разговоре с агентством «Москва».

По словам эксперта, завтрак перед ЕГЭ должен быть богат белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами, чтобы хорошо насытить организм. Для этого хорошо подойдут блюда из яиц, например, омлет.

Диетолог советует выпускникам взять с собой на экзамен плитку шоколада.

— В период различных стрессовых нагрузок, в том числе экзаменов, не стоит злоупотреблять сладостями. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо придерживаться принципов здорового питания, не переедать, — отметила Антонина Стародубова.

Фото: архив А42.RU 


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«После этого они сами чистят зубы по четыре раза в день»: директор «Улыбки» рассказал о детском стоматологическом квесте
Яндекс.Метрика