Утром перед экзаменом стоит плотно поесть, но не переедать и не злоупотреблять сладким. Об этом рассказала агентству «Москва» главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в разговоре с агентством «Москва».
По словам эксперта, завтрак перед ЕГЭ должен быть богат белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами, чтобы хорошо насытить организм. Для этого хорошо подойдут блюда из яиц, например, омлет.
Диетолог советует выпускникам взять с собой на экзамен плитку шоколада.
— В период различных стрессовых нагрузок, в том числе экзаменов, не стоит злоупотреблять сладостями. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо придерживаться принципов здорового питания, не переедать, — отметила Антонина Стародубова.
Фото: архив А42.RU
