Врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алёна Максимова рассказала, как спать в жару без кондиционера. Она советует закрывать шторы и окна в спальне, чтобы помещение не нагревалось.
В жаркую погоду лучше спать без одеяла либо оно должно быть из льна или хлопка, так как из-за синтетических покрывал кожа хуже дышит. В спальне также нужно поставить увлажнитель, заменить его может таз с холодной водой.
— Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но, мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант в данном случае, — цитирует её телеканал «Звезда».
Фото: pixabay.com
