gazeta.a42.ru
14 июля в 11:00 Общество

Врач рассказала, как выспаться в жару

Врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алёна Максимова рассказала, как спать в жару без кондиционера. Она советует закрывать шторы и окна в спальне, чтобы помещение не нагревалось.

В жаркую погоду лучше спать без одеяла либо оно должно быть из льна или хлопка, так как из-за синтетических покрывал кожа хуже дышит. В спальне также нужно поставить увлажнитель, заменить его может таз с холодной водой. 

— Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но, мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант в данном случае, — цитирует её телеканал «Звезда».

Фото: pixabay.com


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
С заботой о маленьких и взрослых: новая школа и спортивно-игровая площадка в Лесной Поляне
Яндекс.Метрика