Физическая активность — это самый эффективный и безвредный способ побороть сонливость на работе. Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в эфире радио Sputnik.
Она объяснила, что физическая активность помогает быстро простимулировать организм, повысить уровень кортизола и снизить стресс.
Также от сонливости, по мнению эксперта, может помочь чистая питьевая вода.
— Если пить её регулярно, она помогает не снижать уровень активности, — рассказала врач.
Зухра Павлова отметила, что стоит ещё и нормализовать режим сна.
Фото: архив А42.RU
