Как отметила врач-онколог и проктолог Елена Смирнова, укрепить здоровье кишечника может обычная питьевая вода.
При помощи воды кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, помогает вывести токсины и обеспечить стабильную работу ферментов и гормонов.
— Кроме того, из своей практики я вижу, как изменение питьевого режима решает проблему запоров, — написала медик в Instagram[*].
Она уточнила, что существует суточная норма потребления воды, однако на неё может влиять множество факторов: возраст, вес, пол, физическая активность и так далее. Лучше всего опираться на чувство жажды.
— Это — единственный критерий того, когда и сколько надо пить, — отметила врач.
В среднем, по её словам, следует пить 1,5-2 литра воды в день.
Фото: архив А42.RU
