В жаркую погоду всё больше кузбассовцев выбираются на пляжи или загорают на дачах. Одно из любимых развлечений лета может быть чревато в том числе и госпитализацией в стационар, предупреждают медики.
В Кузбасской клиническая больнице скорой медицинской помощи им. М. А. Подгорбунского Instagram[*], что солнечные ожоги могут проявляться по-разному: как незначительным покраснением кожи, зудом, повышением температуры тела, так и отечностью, появлением волдырей, ознобом и общей слабостью. Не менее серьёзной проблемой является солнечный удар, который может дать о себе о себе непосредственно на месте или через 6-8 часов.
Главный областной специалист-комбустиолог Евгений Брежнев рассказал о базовых правилах отдыха под лучами яркого солнца:
-
Лучшее время для принятия солнечных ванн — до 11:00 и после 17:00
-
Носите головной убор с широкими полями
-
Не оставляйте детей без присмотра на солнце, в автомобиле. Проводите с ними беседы о солнечных ожогах и тепловых ударах
-
Не укутывайтесь. Носите дышащую одежду в жару
-
Ограничьте физические нагрузки
-
Используйте солнцезащитные кремы
-
Пейте много жидкости. Лучше употреблять жидкости комнатной температуры, минеральную воду, травяные чаи
В случае получения теплового удара или серьёзного солнечного ожога, специалист рекомендует отнести человека в тень, при ожоге — наложить влажный компресс на поражённый участок, при тепловом ударе — расстегнуть одежду, чтобы дать пострадавшему свободно дышать. При рвоте или нарушении сознания необходимо уложить пострадавшего на бок и незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Фото: архив A42.RU
