Несмотря на идеальный состав белка и желтка, яйца нельзя есть каждый день. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своем Instagram[*].
По словам эксперта, постоянное употребление какого-либо продукта может вызвать его непереносимость, когда человек больше не сможет его есть вообще.
— Рекомендую максимум два крупных яйца (или три мелких) в день два-три раза в неделю, — посоветовала медик.
Врач рекомендует есть яйцо в варёном виде, чтобы лучше усваиваолось. А вот от жареного варианта стоит, по мнению эксперта, полностью отказаться.
Фото: архив А42.RU
