Потребление дыни способствует улучшению настроения, положительно влияя на нервную систему. Об этом рассказала главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова агентству «Москва».
По словам специалиста, дыня содержит много витаминов, фолиевую кислоту, бета-каротин и множество минералов. Данный плод является хорошим антиоксидантом и также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает в профилактике атеросклероза и онкологических заболеваний.
— Надо помнить, что даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два-три кусочка). Злоупотребление может привести к лишнему весу и ожирению, — объяснила врач.
Фото: архив А42.RU
