Нейропсихолог Ирина Хвингия отметила, что за настроение человека отвечают мозг и эндокринная система, чтобы его улучшить, необходимо стимулировать одну из этих двух частей организма. В этом могут помочь определённые продукты.
Эффективно поднимают настроение шоколад, бананы, жирные сорта рыбы и морская капуста. Специалист также советует употреблять 50 граммов орехов в сутки. Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые.
Энергетические напитки способны испортить настроение, так как по содержанию таурина одна банка напитка равна примерно 10 чашкам кофе. Мозгу это пользы не приносит, сообщает радио Sputnik.
Фото: pixabay.com
