Страдающим проблемами со сном, непереносимостью молока и людям с лишним весом советуется включить 100 граммов творога в рацион. Об этом рассказала РИА Новости Диетолог Ольга Кораблева.
Также творог будет полезен любителям фастфуда и прочей жирной пищи. Содержащаяся в нём аминокислота помогает замедлить образование жировой ткани.
Из других причин употреблять творог диетолог назвала наличие в нём кальция, который укрепляет зубы и кости.
Эксперт советует есть творог с корицей, фруктами, вареньем или зеленью.
Фото: архив А42.RU
