Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о наиболее эффективных способах замедлить старение мозга. По его словам, эта проблема касается не только пенсионеров, но и молодых людей, так как те живут в условиях стресса, мало двигаются и ведут неправильный образ жизни.
По словам Мясникова, один из способов замедления старения мозга — это сохранение социальной активности. Следует проявлять интерес к жизни, всем интересоваться, много читать и думать, сказал врач.
Также специалист посоветовал правильно питаться, в частности употреблять морепродукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, для замедления старения надо регулярно заниматься физкультурой.
— Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать, — сказал врач в эфире Россия-1.
Кроме того, медик посоветовал отказаться от вредных привычек. Курение, например, приводит к атеросклерозу сосудов мозга, что может стать причиной деменции, пишет «Федеральное агентство новостей».
Фото: архив A42.RU
