Кардиолог Владимир Хорошев назвал способы снижения негативных последствий сидячей работы. По его словам, сидеть в одной и той же позе по много часов подряд вредно, сидячая поза — самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека.
— Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии. Как только человек сел, просвет сужается и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам. Замедление кровотока в итоге ведёт к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в этих артериях, что приводит к очень тяжёлым последствиям, к поражению всего артериального русла нижних конечностей, — рассказал Владимир Хорошев в интервью радио Sputnik.
Он посоветовал обустроить более удобное рабочее место, а также выполнять несложные физические упражнения раз в полчаса-час, в том числе небольшие прогулки. Ещё одна возможная альтернатива — стоячее рабочее место.
Фото: архив A42.RU
