Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что нужно есть по утрам, чтобы снизить риск возникновения сахарного диабета.
— Один из лучших завтраков для профилактики диабета — омлет с зеленью, помидорами. Уменьшение порции углеводов в питании, увеличение «хороших» жиров позволяет сахару меньше подниматься в течение дня по сравнению с традиционным завтраком, — отметил Гинзбург в программе «О самом главном».
Ещё один полезный продукт, который стоит включить в завтрак — какао (разумеется, без сахара). Напиток помогает бороться с тканевым воспалением, при регулярном приёме уменьшается инсулинорезистентность.
Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал, в свою очередь, что в мире каждые семь секунд умирает диабетик. В России зарегистрированы четыре миллиона человек с этим диагнозом.
— Первое, что нужно делать диабетикам второго типа, — худеть, — отметил Агапкин, подчеркнув, что у 90% людей, страдающих от диабета, есть лишний вес.
Фото: архив А42.RU
