Как рассказал в программе «О самом главном» на «России 1» врач и телеведущий Александр Мясников, для сохранения здоровья человеку необходимо вспотеть минимум один раз за день.
— Нагрузки регулярные и ежедневные должны быть — это так. Любой человек должен в течение дня хотя бы раз вспотеть, — отметил медик.
Также необходимо проходить не менее 10 000 шагов в день и спать, как минимум, восемь часов, добавил Мясников.
Фото: архив А42.RU
