Британские медики предложили простое блюдо для завтрака, которое поможет сбалансировать уровень сахара в крови и избежать его скачков в течение дня.
Лучшим вариантом для первого приёма пищи является яичница, пишет Express. Это сытный белковый вариант, к тому же известно, что яйца содержат множество полезных питательных веществ, влияющих на метаболизм глюкозы.
Лучше всего приготовить омлет или яичницу-болтунью с добавлением некрахмалистых овощей, например, помидоров, кабачков, болгарского перца. Очень полезно добавить зелень.
Врач и телеведущий Сергей Агапкин ранее рассказал, что в мире каждые семь секунд умирает диабетик. В России зарегистрированы четыре миллиона человек с этим диагнозом. По его словам, «первое, что нужно делать диабетикам второго типа, — худеть».
Фото: архив А42.RU
