Главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина опровергла популярное заблуждение о том, что арбуз и дыня помогают сбросить лишний вес. По словам эксперта, эти продукты из-за большого содержания воды и сахарозы, наоборот, повышают аппетит.
— Человек сразу после употребления дыни или арбуза чувствует себя сытым, но спустя непродолжительное время наступает резкое чувство голода, появляется желание как можно скорее что-нибудь съесть. И, как правило, такая диета быстро оканчивается срывом, — приводит слова специалиста РИА Новости.
Эксперт рекомендует есть арбузы и дыни в качестве десерта во время основного приёма пищи. Нормой считается 200-300 граммов в сутки.
Фото: архив А42.RU
