Как рассказал доктор медицинских наук Анатолий Скальный, существует простой способ понять, что организму не хватает магния. Дефицит этого микроэлемента наблюдается у 80% взрослого населения.
— Самое простое — померить давление. Если начинает повышаться, возникают перепады давления, значит, магния не хватает, — объяснил медик в программе «О самом главном», видео доступно на YouTube.
Синдром хронической усталости, раздражительность, нарушение памяти, частые мигрени, нарушение сердечного ритма — тоже признаки нехватки магния.
— Человек с дефицитом магния страдает спазмами сосудов, нарушается кровообращение, настроение снижается вместе с качеством жизни. Организм не успевает реагировать, потребность в магнии возрастает, — рассказал врач.
По его словам, чрезмерное употребление соли снижает усвоение магния. Медик напомнил, что этот микроэлемент регулирует работу сердца, отвечает за настроение и память.
Фото: архив А42.RU
