Кардиолог, академик РАН Юрий Беленков рассказал, что сейчас многие борются с лишним весом, худея даже при нормальном ИМТ (индексе массы тела), однако в некоторых случаях жир приносит пользу.
Одним из плюсов жира, который есть у каждого человека, является снабжение организма энергией.
— Жир нужен для функционирования многих метаболических процессов, все гормоны делаются на базе жиров, холестерин — тоже жир, на нём работает мозг. Благодаря жиру происходит терморегуляция. Жир необходим для защиты опорно-двигательного аппарата, он работает амортизатором, — сказал профессор в программе «О самом главном», видео доступно на YouTube.
По его словам, «жиры нужны, но в меру».
— Процент жира бывает разный, степень избыточной массы тела позволяет понять ИМТ. Всё, что меньше 18,5, — это недостаточное питание, больше 35 — избыточное. Объем талии не должен превышать у мужчины 94 сантиметра, у женщины — 80 сантиметров, — напомнил врач.
Фото: архив А42.RU
