Врачи накануне опасного эпидемиологического сезона напомнили, какие распространённые привычки могут повысить риск подхватить инфекцию. Их восемь, пишет «Медикфорум».
Одна из привычек — несоблюдение надлежащей гигиены рук. Тщательное мытьё рук водой с мылом или дезинфицирующими средствами на спиртовой основе уменьшит размножение микроорганизмов и снизит риск заражения.
Поездки на лифте тоже повышают риск подхватить инфекцию. Кнопок касаются многие люди, а это увеличивает риск передачи болезнетворных микроорганизмов. Также высока вероятность подхватить инфекцию в замкнутом пространстве.
Ещё одна привычка — пренебрежение носками, так как холодные ноги увеличивают риск развития простуды. Из-за них температура тела начинает снижаться, что делает организм уязвимым для микроорганизмов. В холодное время года лучше держать ноги в тепле. Недостаток движения тоже несёт опасность для здоровья, ухудшая функцию лейкоцитов, которые борются с инфекциями или другими инородными веществами, попадающими в организм.
Снизить иммунитет могут недосып и плохое качество сна. Они способствуют уменьшению количества естественных клеток-киллеров и подавлению выработки интерлейкина-2, который регулирует деятельность белых кровяных телец.
Психологический стресс, посещение людных мест и недостаточное питьё воды тоже повышают риск развития инфекционных заболеваний.
Фото: архив А42.RU
