Привычка пить кофе по утрам далеко не самая полезная. Этот напиток вымывает кальций и вызывает зависимость, считает диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
Эксперт рассказала «АиФ», как можно сделать этот напиток менее вредным. Так, диетолог советует не добавлять в него молоко и сахар, чтобы уменьшить калорийность. Более того, у многих людей есть скрытая непереносимость молочного белка. Вместо животного молока можно добавить миндальное, кокосовое или соевое.
Идеальным же вариантом Ирина Писарева считает переход на цикорий. Он улучшает работу пищеварительной системы, обладает противомикробным действием и не содержит кофеин.
Фото: архив А42.RU
