Как рассказала эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачёва, зачастую «необходимость поступления в организм достаточного количества жидкости недооценивается».
По её словам, разумно пить до двух литров чистой воды в день, если нет специального режима употребления жидкости по состоянию здоровья. Делать это нужно в течение дня равномерно, небольшими дозами. В таком случае вода способствует лучшей работе почек и выведению избытка жидкости из организма, пишет «Комсомольская правда».
При неправильном питьевом режиме увеличивается риск появления тромбозов, которые провоцируют инфаркты и инсульты, подчеркнула медик.
Фото: архив А42.RU
