gazeta.a42.ru
9 сентября в 17:30 Общество

Диетолог объяснила опасность отказа от ужина

Эндокринолог-диетолог Эльвира Фёдорова рассказала об опасности отказа от ужина. Она отметила важность трёхразового питания.

Специалист привела в пример рацион борцов сумо, которые едят только калорийную пищу один раз за день. Из-за этого они и набирают лишний вес. Поэтому принцип трёхразового питания — это не просто рекомендации, отметила она.

Ужин не должен быть единственным или основным приёмом пищи, чтобы не перегружать поджелудочную железу и желчный пузырь. Лучше отдать предпочтение овощам, сыру или рыбе. Стоит заранее продумывать дневной рацион, это поможет не пропускать приёмы пищи, пишет «Росбалт».

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как оплатить ЖКХ лишь по адресу в мобильном приложении «Сбербанк Онлайн»
Яндекс.Метрика