Как рассказал известный диетолог Михаил Гинзбург, осенью россияне могут воспользоваться идеальным овощем для похудения. Речь идёт о тыкве.
По его словам, тыква – это тот редкий случай, когда и вкусно, и полезно, поскольку «обычно всё вкусное ещё и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров».
– Калорий в ней мало, а сытности, благодаря волокнистой структуре, в ней оказывается довольно много. И, безусловно, тыква – вкусный продукт. Другими словами, если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно снижается, что важно для похудения, – отметил эксперт радио Sputnik.
При этом он подчеркнул, что монодиета с тыквой – плохая идея, так как растительные продукты содержат органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит. Кроме того, по понятным причинам возникает дефицит питания.
– И главный момент: как только ты эту диету прекратишь, то вес пойдёт вверх, – подчеркнул диетолог.
Фото: архив А42.RU
