gazeta.a42.ru
11 сентября в 14:41 Общество

Это миф: диетолог разрешила худеющим есть картофель, макароны и рис

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова считает, что, вопреки распространённому мнению, при похудении можно есть картофель, макароны, сливочное масло и белый рис.

— Идея, что поправляются от определённых продуктов, сама по себе не верна. Поправляются от переедания в целом. Вопрос в количестве! — написала эксперт в Instagram.

Она напомнила, что в 100 граммах богатого витаминами и минералами картофеля всего около 80 калорий.А макароны она советует готовить из расчёта не более 50 граммов продукта в сухом виде на человека и подавать их с овощами и нежирным соусом.

Комиссарова посоветовала не отказываться и от белого риса, уточнив, что в 100 граммах отварного продукта — всего 130 калорий.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика