Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал, как победить осеннюю хандру без особых усилий.
Он напомнил, что недостаток солнечного света приводит к снижению выработки серотонина — «гормона счастья». Особенно плохо организму во время осеннего равноденствия: в этот период начинаются депрессивные расстройства.
Ханыков советует не экономить на электроэнергии и включать все лампы, светильники и торшеры в помещении.
— Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы, — сказал он радио Sputnik.
Психиатр предложил такой способ — «развесить гирлянды и включить праздничные огоньки», чтобы создать праздничное настроение.
По словам медика, осень – это сезон, когда настроение у многих падает. Стрессы, которые летом не оказали бы сильного воздействия на человека, осенью кажутся особенно чувствительными
Фото: архив А42.RU
