Похудеть человеку могут помочь имбирь, чеснок, хрен и лук. Однако, по словам врачей, необходимо соблюдать ряд условий.
В частности, если эти продукты замариновать или посолить, то, напротив, появятся лишние килограммы.
— Имбирь отчасти блокирует аппетит, утоляет чувство голода, как и многие специи, пряности. Аналогично действует чеснок. Если они хорошо посолены или приготовлены в остром маринаде, то, наоборот, увеличивают аппетит, — сообщила врач-диетолог Марият Мухина.
Имбирь рекомендуют употреблять в виде настоев, отваров и напитков, добавлять в чай. Он лечит дисбактериоз и повышает иммунитет. Хрен обычно в пищевой промышленности готовят с солью, поэтому перед его покупкой стоит посмотреть, сколько в нём содержится соли. В день советуют употреблять не более пяти граммов соли в день, сообщает Nation News.
Репчатый лук советуют бланшировать — в таком виде он снижает ощущение голода. В нём много лечебных масел, которые убивают бактерии и вирусы, но в то же время, стимулируют секрецию желудочного сока, усиливая аппетит.
Фото: архив A42.RU
