Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко посоветовала отказаться от употребления на завтрак каш быстрого приготовления, передаёт «Медикфорум».
По словам эксперта, они содержат много сахара, который провоцирует выброс инсулина. Это приводит к тому, что человек вскоре снова начинает испытывать голод.
Также диетолог рекомендует не есть на завтрак мюсли и хлопья с молоком или соком, бутерброды и тосты с шоколадной пастой или джемом.
Фото: архив А42.RU
