Эксперты перечислили 5 продуктов, которые обладают свойством снижать уровень сахара в крови.
Один из таких продуктов — овёс. Наиболее эффективна цельная овсяная крупа, что доказывают многочисленные исследования.
При склонности к повышенному уровню сахара в крови в рацион стоит включить чернику. Она богата антоцианами, которые снижают риск развития сахарного диабета 2 типа. Яблоки тоже являются профилактикой сахарного диабета, они также выводят плохой холестерин.
Йогурт помогает не только привести в норму холестерин и обмен веществ, но и снижает вероятность развития сахарного диабета 2 типа. Полезен будет и чеснок, он предотвращает осложнения гипергликемии и сахарного диабета, пишет «Медикфорум».
Фото: pixabay.com
