Британские учёные из Лестерского университета проанализировали влияние здоровых привычек на протяжённость жизни, независимо от наличия хронических заболеваний. Они 9 лет отслеживали данные о здоровье более 93 тысяч человек среднего возраста с двумя или более хроническими заболеваниями. Самыми распространёнными недугами были гипертония, стенокардия, астма, диабет и рак у мужчин, гипертония, астма, рак, депрессия и мигрень — у женщин.
Специалисты отметили, что привычка быть физически активными добавляла обладателям хронических заболеваний 1-2,5 года жизни. Самую большую пользу принёс отказ от курения, так как люди, остающиеся курильщиками после 45 лет жили на 5-6 лет меньше. Отказ от табачных изделий и регулярного потребления алкоголя, соблюдение сбалансированного питания и физической активности продлевает жизнь на 6,3 лет для мужчин и на 7,6 лет для женщин.
Исследователи отмечают, что внести жизненно важные изменения в образ жизни и начать следовать здоровым привычкам никогда не поздно, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
