Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как защититься от коронавируса в период подъёма заболеваемости ОРЗ и ОРВИ.
Во-первых, необходимо наладить питьевой режим.
— Вирусы активно разрушаются, если мы пьём много жидкости — они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся, — отметил врач радио Sputnik.
Во-вторых, организм следует обеспечить достаточным количеством витамина С. Особенно много его в цитрусовых, киви и квашеной капусте.
В-третьих, рацион должен содержать достаточное количество зелени (клетчатки), так как это поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
При первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу, подчеркнул Зайцев.
Фото: архив А42.RU
