Врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, сколько чая можно выпивать в день без вреда для здоровья, пишет «АиФ».
Безопасная норма кофеина в день для взрослого человека — 400 миллиграммов. Для подсчёта его суточного потребления используют кофейную единицу (КЕ), она равна 100 миллиграммам кофеина, отметил специалист.
В одном литре слабозаваренного чая примерно одна КЕ, поэтому в сутки его можно выпить около 4 литров. Если чай средней крепости, то достаточно будет чуть более двух литров напитка, а крепкого чая — около 1,8 литра.
Богомолов отметил, что чай является полезным напитком с оптимальным содержанием кофеина. В нём есть полезные антиоксиданты.
Фото: архив А42.RU
