gazeta.a42.ru
7 октября в 13:25 Общество

Диетолог рассказал об идеальном времени для употребления творога

В твороге есть минералы, витамины, жиры и белки. Важно сочетать его с правильными продуктами, отметила доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина

Специалист советует сочетать творог с ягодой, также к нему можно добавить зелень, которая содержит фолиевую кислоту и новые витамины. В сочетании со сметаной продукт улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция в организме. Плохой добавкой к нему будет сахар, который добавит лишние калории и нарушит углеводный обмен.

Взрослым врач советует есть творог утром, так как он задерживает жидкость в организме. Кормящим мамам и детям его лучше употреблять вечером, им необходим белок для роста, сообщает радио Sputnik.

Фото: pixabay.com


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Достойная зарплата и ещё 4 причины уйти в продажи
Яндекс.Метрика