Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью радио Sputnik перечислила самые полезные сочетания продуктов с творогом. Так, специалист рекомендует добавлять к нему ягоду или зелень.
— Творог с зеленью — продукт с большей пищевой ценностью, потому что ещё присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины, — объяснила диетолог.
Также полезен и классический рецепт со сметаной. Главное, не добавлять сахар.
— Творог, употребляемый вместе со сметаной, улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция, — отметила Марият Мухина.
Эксперт советует людям старше 50 лет каждый день есть по 100-150 граммов творога.
Фото: pixabay.com
