Из-за режима самоизоляции, введённого из-за коронавируса, люди стали меньше двигаться и хуже питаться, что влияет на повышение уровня плохого холестерина в организме. Об этом рассказал врач из Турции Эндер Сарач.
Он дал советы, как снизить холестерин без употребления лекарственных средств.
Нужно, в первую очередь, отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя. Также необходимо ежедневно заниматься физкультурой.
Врач рекомендовал добавить в рацион авокадо, чай, орехи, рыбу, семена масличных культур и косточки винограда. Кроме того, снижению уровня холестерина способствуют блюда из цельнозерновых продуктов, соевых бобов и цитрусовых, пишет «Федеральное агентство новостей».
Фото: архив А42.RU
