gazeta.a42.ru
19 октября в 08:09 Общество

Врач назвала необходимые в зимний период витамины

В зимний период необходимо бережно относиться к своему здоровью и следить, чтобы в организме было достаточное количество нужных витаминов. Об этом заявила диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова.

По её словам, нужно употреблять продукты, в которых содержится витамин D. 

— Витамины стоит искать в продуктах питания. Это витамин D — жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир. Его много в сливочном и топлёном масле. И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период, — рассказала врач РЕН ТВ.

Кроме того, диетолог рекомендовала не забывать о витаминах группы А и C (последние помогут подготовиться к вирусным заболеваниям).

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Сколько в тебе интернета?
Яндекс.Метрика