Для укрепления иммунной системы особенно полезно мясо курицы. Оно обладает большим запасом аминокислот, сообщила в Instagram[*] диетолог Светлана Фус.
Она напомнила, что это, прежде всего, белковая пища, а именно белки расщепляются на аминокислоты, необходимые для «строительства» организма.
— При дефиците каких-либо аминокислот наши иммунные клетки просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины, причём в нужном для иммунного ответа количестве, — отметила диетолог.
Как сообщалось ранее, чёрный перец является противопростудным и противовирусным средством и способен повышать иммунитет.
Фото: архив А42.RU
