Компот из-за большого содержания сахара вреден для здоровья. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова, передаёт «Росбалт».
В качестве замены эксперт рекомендует взвар. Это напиток, сделанный из кипячёной воды с фруктами или ягодами, но без сахара. Для его приготовления советуется использовать свежие или сушёные некислые плоды.
По словам диетолога, взвар очень полезен, богат минералами и витаминами.
Фото: pixabay.com
