Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев назвал продукты, которые можно есть перед сном без ущерба для здоровья.
Полезным перекусом станут листья салата, сельдерей, шпинат, морковь, яблоко и сушёные финики. Запить это можно небольшим количеством воды или травяного успокаивающего чая.
— Есть надо перед сном, только если у вас болит живот, и вы понимаете, что такая ноющая боль может вызвать гастрит, — отметил специалист.
Зайцев не рекомендует употреблять перед сном мясо, сладкое и молоко, пишет информационный портал New Inform.
Фото: архив А42.RU
