Телеведущая Елена Малышева в очередном выпуске рубрики «Малышева объясняет» рассказала о важности витамина D. По её словам, во время пандемии коронавируса достаточный уровень данного витамина в организме приобрёл решающее значение.
— Сейчас, во время коронавируса, оказалось, что дефицит витамина D приводит к тяжёлому течению этой инфекции и смертям. Мы с вами живём в зоне дефицита витамина D, у нас не светит солнце. Поэтому нам нужен витамин D, — подчеркнула теледоктор.
Она отметила, что подавляющее большинство россиян не знает, какой у них уровень витамина D. И попросила собеседника, профессора и доктора медицинских наук Антона Наумова, дать исчерпывающие рекомендации тем, кто хочет позаботиться о своём здоровье.
По словам медика, в первые три недели необходимо принимать повышенную дозу витамина — до 10 000 международных единиц. Затем её можно уменьшить.
— Нам нужно повысить уровень витамина D в крови выше 60 нанограмм на 1 мл. В таком случае почти в семь раз снижается вероятность инфицироваться, — отметил Антон Наумов.
Если у человека по результатам тестирования витамин D в норме, достаточно принимать до 1 000 МЕ витамина, добавил врач. Если есть осложнения в виде остеопороза или избыточного веса — больше. При этом и телеведущая, и её гость отмечают: в любом случае перед началом приёма необходимо проконсультироваться с врачом — самолечение может быть опасно. Тестирование же на уровень витамина D делают практически в любой медицинской лаборатории страны.
Кадр: Instagram[*]
