Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев считает, что для усмирения разыгравшегося перед сном голода можно позволить себе небольшой перекус. Однако важно подобрать подходящие продукты, передаёт «НьюИнформ».
По словам эксперта, на ночь можно поесть зелень (листья салата, шпинат, сельдерей), сырую морковь, яблоко и сушёные финики. Последние при этом хорошо насыщают и усваиваются, отметил врач.
Зато стоит отказаться от употребления перед сном покупного молока. Медик считает, что оно лишено пользы и только спровоцирует вздутие и поспособствует набору веса.
Фото: pixabay.com
