gazeta.a42.ru
26 октября в 17:47 Общество

Популярная у россиян рыба оказалась кладезем витаминов

Популярная у россиян рыба обладает множеством полезных свойств и считается доступным продуктом. Речь идёт о скумбрии.

Как пишет «Федеральное агентство новостей», включение в рацион скумбрии позволит контролировать гипертонию. Участники исследования, которые на протяжении восьми месяцев ели эту рыбу три раза в неделю, отметили нормализацию артериального давления.

По словам экспертов, в скумбрии содержатся полиненасыщенные кислоты, полезный холестерин. Её рекомендуют включать в рацион тем, кто имеет сердечно-сосудистые патологии, страдает от атеросклероза, проблем со свёртываемостью крови.

Мясо скумбрии обладает мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Систематическое употребление скумбрии позволяет снизить риск развития рака. Кроме того, она положительно воздействует на восстановительные процессы, улучшая состояние кожи, волос и ногтей.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Пройди тест и узнай, сколько в тебе интернета
Яндекс.Метрика