gazeta.a42.ru
1 ноября в 06:52 Общество

Названы продукты, которые помогут справиться с осенней хандрой

Справиться со стрессом и осенней хандрой можно благодаря употреблению продуктов, содержащих  большое количество магния. Этот элемент содержится в проростках пшеницы, авокадо, семечках, семенах льна и кунжута.

Магний участвует в обменном процессе, он поддерживает работу сердца, сосудов и щитовидной железы, а также помогает при бессоннице, снимает головную боль.

Норма магния для взрослого человека в сутки составляет около 500 миллиграммов, для детей — не более 300 миллиграммов, пишет «Федеральное агентство новостей».

Фото: архив A42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Шаг навстречу новым технологиям
Яндекс.Метрика