Президент Российской ассоциации маммологов Надежда Рожкова призвала женщин не увлекаться диетами, так как подобные ограничения часто приводят к стрессу. Любимые продукты можно есть регулярно, но в малых количествах, считает врач.
По словам Рожковой, женщины на диетах находятся в плохом настроении, а длительное пребывание в стрессе может грозить появлением злокачественных новообразований. При этом врач также заметила, что и ожирение способствует развитию рака.
— Я бы сказала, есть очень простой способ: есть всё, что любишь, но очень помалу. Это самое простое, скажу честно, я это всё прошла на себе, потому что была склонна к полноте. Диеты разные перепробовала, но ничего не помогало, потому что после этого ты опять начинаешь есть и прибавлять в весе. Есть всё можно: и кофе с пирожным выпить утром, но пирожное должно быть маленьким-маленьким. Где-то через пару часов можно повторить кофе или яичко, не есть много, чтоб не оставалось лишнее. Чтобы всё успевало «сгореть», дать энергию и в то же время понемножку пополнять эту энергию, — рассказала специалист радио «Говорит Москва».
По её мнению, такой простой способ позволяет женщине не чувствовать себя несчастной из-за ограничений в еде.
Фото: архив A42.RU
