Заведующая отделением медицинской профилактики областной больницы скорой медицинской помощи Наталья Торопчина Instagram[*], как правильно заботиться о своём здоровье в сезон ОРВИ. И назвала главные ошибки, которые традиционно допускают пациенты.
Прежде всего, по словам медика, необходимо соблюдать масочный режим, так как риск заразиться в общественных местах достаточно высок. Как можно чаще проветривайте комнаты: в непроветриваемом помещении воздухообмен нарушен, вирусы и микробы в таких условиях чувствуют себя комфортно.
Не увлекайтесь укрепляющими иммунитет «чудо-препаратами» из аптек. Достаточно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, высыпаться, поддерживать физическую активность — этого хватит для противостояния вирусам и микробам.
— Антибиотики не способны вылечить простуду. Они способны бороться с бактериями, но не с вирусами. Бесконтрольный прием антибиотиков способствует снижению иммунитета. Бессмысленно пить жаропонижающие при температуре тела 37,5 С. Жаропонижающие борются не с вирусами, а с симптомами. Принимать эти препараты нужно, если температура тела опасна для жизни и здоровья больного, — рассказала Наталья Торопчина.
Если кто-то из членов семьи заболел, необходимо как можно чаще делать влажную уборку: несколько раз в день протирать места общего пользования и дверные ручки салфеткой, смоченной в дезинфицирующем растворе.
— После общения с больным недостаточно одного мытья рук. Рекомендуется промыть нос водой, а также прополоскать горло, — добавила медик.
Фото: архив A42.RU
