gazeta.a42.ru
9 ноября в 16:55 Общество

Доктор Мясников назвал очень полезную и дешёвую рыбу

По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, одним из самых полезных и при этом дешёвых продуктов является обычная сельдь.

По его словам, в этой рыбе содержится «огромное количество омега-3». Единственным её минусом является излишнее содержание соли, рассказал медик в программе «О самом главном».

Мясников советует есть селёдку с картофелем в мундире.

Высокое содержание в сельди полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3 помогает защитить сосуды от атеросклероза и укрепляет иммунитет, отмечают диетологи. Всего 50 граммов сельди насыщают организм витамином D на 50–80% его суточной потребности. 

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Сибирякам предложили получить по миллиону рублей под 10% годовых
Яндекс.Метрика