gazeta.a42.ru
19 ноября в 15:34 Общество

Названы продукты, от которых нужно отказаться для похудения

Как рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков, причиной лишнего веса часто является гормональный дисбаланс. Он назвал виды продуктов, которые придётся исключить из рациона, если вы настроены похудеть.

— Уберите из рациона питания продукты, которые содержат сахар, мучное, белый шлифованный рис, картофель, любые свежевыжатые соки. Сейчас к ним прибавился мёд. И всё. Убрав это и чуть-чуть увеличив физическую нагрузку — будете худеть,отметил медик.

Он добавил, что любая порция сладкого вызывает резкий выброс инсулина и скачок сахара в крови. Вслед за этим наступает фаза гипергликемии, и человеку нужно съесть что-то углеводное, и получается замкнутый круг.

— Ещё может быть наследственная предрасположенность или влияние первых годов жизни, но обычно это дисбаланс гормонов жиросжигающих и жиронакапливающих, — отмечал Ковальков.

Дисбаланс гормонов «лечится и вылечивается врачами», подчеркнул он.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
«Лучший социальный проект года»: кузбасских предпринимателей наградили за полезную для общества деятельность
Яндекс.Метрика