Как рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков, причиной лишнего веса часто является гормональный дисбаланс. Он назвал виды продуктов, которые придётся исключить из рациона, если вы настроены похудеть.
— Уберите из рациона питания продукты, которые содержат сахар, мучное, белый шлифованный рис, картофель, любые свежевыжатые соки. Сейчас к ним прибавился мёд. И всё. Убрав это и чуть-чуть увеличив физическую нагрузку — будете худеть, — отметил медик.
Он добавил, что любая порция сладкого вызывает резкий выброс инсулина и скачок сахара в крови. Вслед за этим наступает фаза гипергликемии, и человеку нужно съесть что-то углеводное, и получается замкнутый круг.
— Ещё может быть наследственная предрасположенность или влияние первых годов жизни, но обычно это дисбаланс гормонов жиросжигающих и жиронакапливающих, — отмечал Ковальков.
Дисбаланс гормонов «лечится и вылечивается врачами», подчеркнул он.
Фото: архив А42.RU
