Врачи перечислили методы, которые помогут справиться со сном в дневное время, пишет «Медикфорум».
Один из способов забыть об усталости и сне — тренировка. Она заряжает энергией и способствует выбросу эндорфинов и адреналина. Также поможет перерыв между работой за монитором, в это время можно прогуляться на улице.
Справиться с сонливостью помогут растяжка, чай, умывание холодной водой, любимая музыка, горький шоколад. Ещё один эффективный способ — недолгий дневной сон.
Фото: архив А42.RU
