Американские эксперты рассказали, как бороться с эффектом плато (прекращение снижения веса) при похудении. Об этом пишет издание "Актуальные новости".
По мнению специалистов, самое главное — не реагировать на проблему импульсивно. Остановка веса во время похудения бывает по разным причинам. Например, это может произойти из-за задержки воды в организме, неправильно сбалансированной диеты и недостаточно активных физических нагрузок.
Одними из лучших способов решения проблемы могут стать группа единомышленников или личный тренер. Эксперты отмечают, что хорошая программа для похудения показывает результаты не только на весах, но и по отличному самочувствию.
Автор: Екатерина Бурмакина
Фото: flickr
