Переизбыток сна может вызвать в организме человека такие же негативные изменения, как и его нехватка. К таким выводам пришли корейские учёные, проанализировав данные более 133 500 человек обоего пола в возрасте от 40 до 69 лет.
Выяснилось, что для мужчин вреднее недосыпать, а для женщин — пересыпать.
Исследователи приняли во внимание информацию об образе жизни людей, диете, физических нагрузках за период с 2004 по 2013 годы.
У 29% мужчин и 24,5% женщин обнаружился метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина, сообщается в журнале BMC Public Health.
При этом больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки.
Фото: Flickr
