Японские учёные обнаружили способ борьбы с депрессией у подростков. Для этого исследователи наблюдали за 18 000 школьников.
Учёные обнаружили связь между количеством сна подростков и их психологическими расстройствами, пишет Planet Today. Те школьники, которые спали больше восьми часов в сутки, оказались менее повержены депрессии, чем те, кто уделял сну меньше времени.
Исследователи подсчитали, что подросткам нужно спать не менее 8,5 часов в сутки. При этом девочки оказались более склонными к психологическому расстройству.
